Поговорим о хорошем. Ножные мышцы лучше всего поддаются тренировкам. А это означает, что их красота в ваших руках. Казалось бы, что может быть проще: выполняй упражнения, да и все. Даже если ваши ноги кажутся вам короткими или кривыми, в любом случае вам прямая дорога в спортзал. Красоту можно сделать, пропорции подкорректировать: тут уберем лишнее, здесь чуть-чуть прибавим. Поверьте, наверняка упругие подтянутые ноги без жира, с отличной кожей и великолепными икрами не могут быть некрасивыми. Фитнесс для ног – ваше спасение!

У ног чаще всего бывают две проблемы. Или они чересчур тонкие, или, наоборот, чересчур полные. В обоих случаях вас спасет фитнес для ног. Если вы считаете свои ноги толстыми, посвящайте больше времени занятиям по аэробике. По 3-5 посещений в неделю. 

Если же вы обладательница тонких ног, то сократите упражнения по аэробике до 1-2 занятий в неделю. Не обязательно каждый день тренировать ноги, даже через день – слишком много. Оптимальный вариант – 2 раза в неделю, а еще лучше 5 раз в 2 недели. Вперед! И у вас все непременно получится, ведь фитнесс для ног, действительно дает свои результаты!