Джонни Джексон, бодибилдер и примерный семьянин. Профессиональный бодибилдер Он родился в пригороде Нью-Йорка, сейчас ему уже 35 лет, но он не считает свою карьеру законченной. Благодаря условиям, в которых родился и вырос Джексон и начался его путь к вершине успеха в бодибилдинге. Рождение чемпиона произошло в бедном районе пригорода Нью-Йорка, а всё его детство было пронизано борьбой к успеху, популярности и выживанию. В детстве отец Джексона повторял, что главное в жизни не богатство и благосостояние, а те вещи, которые невозможно купить ни за какие деньги. Это, прежде всего, здоровье, сила и талант. Немного погодя, уже подростком, Джексон вспомнил запавшие в его душу слова и он решил, что для него главное добиться одного из этих ценностей – силы.

С этого времени жизнь Джексона в корне изменилась, он начал тренироваться, пытаясь добиться наибольших результатов и стать самым лучшим. Это способствовали и условия проживания Джексона. Квартал, где он родился и вырос, признавал только один вид уважения, уважение сильнейшего и это стало ещё одной целью для него. Так как сила и мощь мускулов для молодого Джонни Джексона была доказанной и окружением и отцом, одной из главных ценностей в жизни, то он начал свои тренировки, даже не думая о количестве повторений. Его главной целью было поднятие в сете как можно большего веса. Кажется это очень легко и просто, но на самом деле это совсем не так.

Со слов самого Джонни, он не считал и не считает своих повторений, а в начале своей карьеры на это просто не было времени и желания. Все повторы за Джонни считал его друг, он контролировал и вовремя останавливал Джексона во время тренировок. По утверждению спортивных психологов, Джексон поступал самым правильным способом. Они считают, что спортсмену нельзя самому считать силовые повторения. Это происходит по той причине, что они начинают себя ограничивать, запланировав определённое количество. Например, вы хотите сделать определённое количество повторов или просто выполнить повторы, не считая и стараясь выжать максимум.

Такой метод тренировки по бодибилдингу даёт значительно больший и физический и психологический прорыв и большие результаты. При тренировке без подсчётов невозможно сконцентрироваться, всегда есть небольшие сомнения в том, получится или нет, а вдруг не хватит нескольких и подобные, совсем не помогающие тренировке мысли. Своей чудовищной силой и массой Джонни Джексон обзавёлся благодаря особым методам тренировки. К примеру, всемирно известный Рони Колеман, во время тренировок использует поистине чудовищный вес и все спортсмены, находящиеся с ним в одном зале бросают тренировку, чтобы посмотреть на это. Конечно же стоит посмотреть на то, как могучий силач лёжа делает жим гантелей с весом в 80 килограмм, да ещё и четыре сета с 12 повторами.

Но, не смотря на свою силу и мощь, Рон не самый сильный человек, принимая во внимание того же Джексона. Джонни Джексон действительно обладает мощными и литыми мышцами профессионального спортсмена, а помимо этого он ещё и примерный семьянин. На сегодняшний день он уже поднял на ноги троих своих детей, но, как, ни в чём не бывало, продолжает заниматься спортом и поражать мировую общественность всё новыми и новыми рекордами. Между прочим, Джонни Джексон не такой уж большой и массивный в сравнении с рядом других бодибилдеров, Обычный его вес, не во время соревнований, составляет порядка 110 – 115 килограмм, а это совсем не много. Но как раз не его вес, а сама фигура, он никак не производит впечатление увальня-силовика, у которого выпирает пивной живот, а скорее похож на древнегреческую статую. Он как молодой и фигурный культурист с осиной талией и мощным торсом, а соревнования с его участиям захватывают множество людей во всём мире.

По словам самого Джонни, его стать от того такая, что хорошие гены, но как бы ни хотелось в это верить, если посмотреть на одну из его тренировок, то становится ясно откуда у него такое тело. По мнению Арнольда, тренировка должна проходить в таком ключе, чтобы во время неё достигался максимальный пампинг. Он также доказывал своё мнение и такому гению методики, как Майк Ментцер. А Дориан Ятс, убежденный сторонник Ментцера, работал только в его системе. Но всё это не идет, ни в какое сравнение с методикой Джексона. Благодаря ей и получаются такие быстрые и великолепные результаты.

Даже разминка Джонни Джексона напоминает полноценную тренировку среднего бодибилдера. Он легко подымает, только во время разминки до 300 килограмм и уже готов выполнять рабочие сеты. Выполнение рабочих сетов обычного бодибилдера заключается в проверке его тренировочного блокнота, вспоминании прошлых результатов и то, что они так и не были достигнуты и, наконец, самой работе по сетам, пытаясь добиться поставленного результата. Это считается заметным и значимым прогрессом. В том случае, если спортсмен увеличивает свою тренировку, в сравнении с предыдущей тренировкой, на один сет. По методике Джексона, требуется, просто поставить на штангу вес и делать подходы не смотря ни на что. Не нужно их считать или о чём-то думать кроме выполнения жима, все мысли должны быть настроены лишь на выполнение следующего захода.

С точки зрения науки это тоже может иметь большое психологическое влияние, ведь спортсмен не думает, что у него впереди ещё три или пять заходов, а просто выжимает свой следующий. Но Джексон считает своим главным достижением не тренировки или методику, а то, что у него трое детей, которые, ни в чём не нуждаются и всегда получают необходимое внимание. По его словам, вырастить и поставить на ноги троих детей намного сложнее, чем разработать комплекс тренировок или выступить на соревновании. Так или иначе, Джонни Джексон – по истине великий и значимый бодибилдер нашего времени.