Российский бодибилдинг на сегодняшний день всё пополняется и пополняется новыми спортсменами. Но не стоит забывать и о наиболее известных и знаменитых спортсменов бодибилдеров на данный момент. Одним их таких являлся Турчинский Владимир Евгеньевич. Его родиной считается Москва, где он родился в 2009 году, в декабре 16-го числа. В российском народе он запомнился не только как спортсмен, специализирующийся в поднятии тяжелых весов, но и как ведущий радиовещательных и телевизионных сетей, шоумен, Турчинский оставил свой след и в кинематографе и на предпринимательском поприще.

Безусловно, можно говорить об известном спортсмене, как о всестороннее развитом человеке, так как об этом говорят его неоднократные достижения нет только спортивного характера, но и достижения в других сферах жизни. Владимир Турчинский был очень сильным и ответственным по своей натуре человеком. Возможно, на его характер повлиял следующий момент – он рос в семье военного, а военные люди оказываются очень строгими воспитании своих детей. Начиная со школьных лет, Турчинский стал увлекаться спортом. Так уже к пятому классу он заработал одну из своих первых побед в первенстве Москвы в борьбе – спортсмен заработал в сою копилку побед первое серебро. Прежде чем достичь определенных побед спортивного характера, Владимир Турчинский прошел множество этапов, перепробовал себя во многих сферах. Ещё в годы перестроек свои деньги будущий спортсмен зарабатывал, продавая фотографии, сделанные им лично в разные журналы. В связи с развитостью его телосложения и силы Турчинский побывал в качестве телохранителя у многих знаменитостей, в том числе и у Дмитрия Маликова.

Его знания были настолько разносторонними, что он даже однажды занимался переводом статей с английских языков на русский язык. Данные статьи предназначались для спортивной прессы в России. Спортсмен запомнился и как мастер спорта по классу самбо и дзюдо. Но на этом Владимир не останавливался. Также Турчинский увлекался футболом и в скором времени стал членом футбольной команды «Московские медведи». В сфере американского футбола данная команда одержала лишь первую и единственную победу 1991 года на чемпионате России. Также выступал в США в качестве члена команды по американскому футболу «Московские гиганты». Благодаря его участию в американском футболе был однажды удостоен российского кубка.

Уже в середине 90-х годов он прославился как один из сильнейших бодибилдеров в своем деле и он точно знает как накачать мышцы. Турчинский прославился как один из сильнейших атлетов не только в России, но и за рубежом. Так он принимал участие на многих мировых турнирах, в том числе и турнир «Ворлд Стронгес Мэн». На этом его карьера не заканчивалась. Так ещё в 1988 году он был признан одним из лучших в сфере бодибилдинга в России. Турчинский оставил свой след и на телевизионном поприще. Так он вел многие известные всем российские программы. Среди них наиболее известными телепрограммами являются: «Фактор страха», «Смех без правил», «Самый сильный человек», «Убойная лига». В виду своей известности в качестве главного силача российской арены он не раз приглашался на съёмки в отечественных фильмах. На сценах театров он также появлялся довольно таки частенько. Свои знания и навыки Владимир Турчинский вложил в свою книгу под названием «Взрывная философия». В ней он раскрывает основные моменты и аспекты ведения здорового образа жизни. На личном фронте у него были свои победы и поражения. Владимир Турчинский состоялся за свою жизнь как супруг три раза.

Свою жизнь он связывал с женщинами, которые в той или иной мере были связаны со спортом. За годы семейной жизни он обзавелся двумя детьми, это: Ксения Турчинская и Илья Турчинский. Оба из его детей пошли дальше по стопам своего отца. Так, Илья Турчинский однажды начав заниматься спортом, на настоящий момент уже стал чемпионом Москвы по борьбе на руках. У всех культуристов рано или поздно карьера бодибилдера заканчивается. Не исключением является и Владимир Турчинский. После себя он оставляет множество книг, где описывает, как оставаться в отличной физической форме даже после сорока лет.

Он впитал в эти книги свои навыки и способности. Среди основных его советов касаемо бодибилдинга можно выделить следующие моменты:

- после сорока, по мнению известного культуриста, следует снизить интенсивность нагрузок, так как сорок лет говорят сами за себя; уменьшение интенсивности нагрузок следует делать не очень быстро, а постепенно; либо всё-таки можно остановиться на привычных для организма нагрузках, то есть необходимости увеличивать их ещё больше;

- после сорока лет Владимир Турчинский также считает, что стоит забыть и о силовом режиме тренировок, поскольку к этим годам организм атлетов обычно сильно изнашивается;

- необходимо также уменьшить количество повторений в упражнениях и количество проделываемых подходов, так как они особенно негативно влияют на суставы и ткани соединительного характера;

- стоит также забыть и о работе до отказа, это тоже будет действовать на мышцы в отрицательном направлении;

- если очень трудно престать заниматься силовыми нагрузками, то следует помнить, что перед упражнениями необходимо делать тщательную разминку для мышц, иначе это чревато травмами;

- теперь после сорока необходимо больше времени уделять отдыху, только тогда получиться тренироваться более результативно и оставаться здоровым;

- большое значение надо придать также и питанию; оно должно быть более сбалансированным и продуманным; если после сорока рекомендуется снижать количество нагрузки, то соответственно и калорийность пищи должна также идти по убывающей линии; - необходимо из тренировочной программы исключить приседания, так как приседания – это лишняя нагрузка для позвоночника, что никак не совместимо с возрастом в сорок лет; - многим спортсменам после сорока очень сложно найти правильный путь дальнейших тренировок, поэтому Владимир Турчинский советует в таком случае нанять себе персонального тренера; персональный тренер поможет индивидуально для каждого подобрать свою тренировочную программу. Такие и многие другие напоминания о себе оставил очень известный нам Владимир Турчинский.