Известный бодибилдер Ли Лабрада родился 8 марта 1960 года на Кубе. В 1962 бабушка забрала его, и они эмигрировали в США, позже это смогли совершить и его родители. Является уникальным представителем бодибилдинга ,потому что за всю карьеру в бодибилдинге не разу не опустился ниже 5 места.

Свою карьеру начал в 16 лет. Первоначальная цель его занятий была просто поддержание хорошей физической формы для игры в футбол. В те годы он даже не подозревал, что уже своя первая победа будет еще, и не закончив школу.

В 1979 году поселился в Хьюстон штат Техас. В 25 лет Ли Лабрада победил в таких чемпионатах как «Мистер Вселенная (это один из любительских Чемпионатов мира)» и "Нашионалс". Первая профессиональная победа была в 1986 году в чемпионате мира « Ночь Чемпионов». Из-за плохого питания спортсмен не мог достичь определенного результата. Ли часто тренировался, но результата на лицо не было, была всего лишь определенная усталость. Однако ситуацию удалось изменить благодаря техники Майка Мюнцера, по которой он начал тренироваться.

На протяжении 7 лет Лабрада не спускался ниже 4 места на одном из лучших чемпионатов мира «Мистер Олимпия». В 1989 и 1990 годах разница в очках между Ли Хейни (один из победителей соревнований) и Ли была очень низка, что по мнению некоторых Лабрада действительно заслуживал первого места. Зал Славы IFBB принял этот спортсмен в 2004 году. В более ста различных изданий журналов посвященных фитнессу и бодибилдингу стали появляться его фотографии.

Известные телевизионные каналы периодически приглашали его в качестве, жури и эксперта по здоровому образу жизни и фитнессу. Однако Лабрада еще в 1995году прекратил выступать на различных соревнованиях. В течение 9 лет Лабрада находился на профессиональной арене, участвуя в различных соревнованиях минимум как дважды в год. Лабрада не воспринимал в серьез различные титулы и награды, полученные им за участие в различных соревнованиях по бодибилдингу, и не ставил их своей главной целью в жизни. Цель его жизни была в помощи людям, у которых были жизненные проблемы. Буквально недавно в 2002 году его мечта начала сбываться.

Он открыл собственный центр «Labrada Nutrition» здорового питания. Это был одним из лучших центров в США. Позже он выпустил свою книгу "The Lean Body Promise", которая была посвящена здоровому питанию и рекомендациями по правильному использованию упражнений. По советам в данной книге люди могли спокойной держать себя в хорошей спортивной форме. В книге описывалось, что хорошую фигуру могут обрести не только профессионалы, но и обычные рядовые граждане. Ли Лабрада всегда выступал за здоровый образ жизни и сам придерживался его.

Он мало использовал специальных добавок позволяющих в кротчайшие сроки обрести идеальную фигуру, а пропускал все только через свой пот, питаясь просто обыкновенной пищей. Ли всегда добивался того, чтобы на всех соревнованиях по бодибилдингу устраивали допинг тест, однако современные технологии в области стероидов совершенствуются, и наличие некоторых препаратов определись практически не возможно. Ли также крайне возмущен критериями современных соревнований. Он утверждает, что те формы, к которым стремиться нынешнее поколение бодибилдеров, интересны только определенному кругу людей. За последние 10 лет бодибилдинг сильно изменился и интерес значительно возрос. Однако Ли считает что для соревнований нужны более естественные формы, а не килограммы мышц. Таким образом, число фанатов бодибилдинга значительно бы возросло, а это выгодно всем сторонам.

«Судьи IFBB пока не думают об изменениях решения по выбору победителей, поэтому мало, что измениться в ближайшее время»,

- так говорил Лабрада в одном из интервью. Вот одно интервью Ли Лабрады по поводу правильного здорового питания.

-И так давайте сразу начнем о деле. Как думаете, насколько необходимо правильное питание для бодибилдеров?

-Меня так часто спрашивают об этом, и я всегда отвечаю, что нужно одновременно правильно питаться и не лениться во время тренировок. Ваш успех всегда зависит от продуманности своих действий. -Питание должно быть сбалансированным?

-Да, конечно. Организм определенно должен получать необходимую порцию калорий и протеина необходимо для хорошего роста мышц. Если этого не будет происходить, как бы вы не старались у вас ничего не выйдет. Правильное и сбалансированное питание один из самых важных критериев для культуристов

-Как вы думаете, люди знают, как правильно питаться, которые желают заняться бодибилдингом?

- Конечно же, нет. С настоящее время существует очень много мифов. Не знающие всегда говорят, что нужно больше есть и скоро ты станешь большим и сильным. Однако это не так если так поступить, то можно стать только толстым и неуклюжим. Бодибилдер должен обязательно знать, сколько калорий ему необходимо и сколько протеина и аминокислот ему нужно употребить для дальнейшего роста мышц.

-Для роста мышц необходим только прием протеина и аминокислот или еще что то?

-Нет, это не так. Для роста мышц необходима здоровая и натуральная пища, которая всегда должна находиться в основе вашего рациона.По словам Ли Лабрада пища, выращенная на грядках и фермах, содержит большое количество клетчатки и витаминов, необходимых для организма. Если вы употребляете натуральную пищу и у вас хорошее здоровье, то будет существенный рост не только мышц. Но и организма в целом. -Всем известно, что многие начинающие бодибилдеры употребляют алкоголь таково наше общество, как вы к этому относитесь?

-Я категорически против алкоголя. Перед соревнованиями я никогда не пил, да и особо не злоупотреблял алкоголем. Бодибилдер должен знать, что алкоголь это всегда лишние и пустые калории. Если ты желаешь иметь красивое рифленое тело, никогда не употребляй алкоголь. -Бодибилдеры постоянно заняты и у них нет времени наизготовку пищи, что вы можете им посоветовать?

-Хороший бодибилдер всегда должен найти время наизготовку овсяной каши с утра. В середине дня съесть небольшую порцию фруктов или протеиновой смеси. Принимать протеин следует каждые 3 часа с учетом 2 гр. на 1 кг вашей массы. О еде следует задуматься заранее. Возможно, приготовить поздно вечером, а утром просто подогреть и завернуть с собой. -Что ожидает в будущем от вас?

-Знаете, я очень серьезно занялся бизнесом. Создал компанию, которая помогает не только начинающим спортсменам пищей для них, но и представлением полезной информации о тренировках, режимах и т.д. У меня практически 30 лет опыта за плечами и я всегда стараюсь помогать людям, которые нуждаются в моей помощи. Ли Лабрада в данный момент проживает в Хьюстоне с женой и 3 прекрасными детьми (кстати все мальчики).