От болей в спине по статистике на том или ином этапе свой жизни страдает около 85% людей. Доктор Стюарт МакГилл (Stewart McGill), известный специалист в этой сфере, сообщает, что для предотвращения таких болей скорее важна выносливость мышц, нежели сила. Гиперэкстензии - одни из самых популярных упражнений, используемых для укрепления выпрямителей спины. Ученые из Канады обнаружили, что утомление выпрямителей спины возрастает при увеличении числа повторений и при постепенном смещении нагрузки на бицепсы бедер. Гиперэкстензии великолепно формируют мышцы низа спины, однако нагрузки необходимо увеличивать постепенно, чтобы основную часть работу не взяли на себя бицепсы бедер.