Дыхание и его тренировка, самое главное упражнение в бодибилдинге в спортивных начинаниях. Дыхание при каждом повторении должно быть четко отлажено, от этого зависит мощь и эффект от упражнений. Нельзя позволить испытывать мышцам кислородный голод, это приведет к уменьшению потенциала мышц во время подхода, и тренировке в целом, один раз сбив дыхание, можно испортить все грядущую тренировку. Помимо испорченной тренировки останется боль в мышцах из-за того, что молочная кислота не была удаленна с поверхности мышц молекулами кислорода вовремя.

Но мышцы, восстановятся после тренировки, а вред, которые перенесут жизненно важные органы, может быть серьезен, ведь сердце и мозг, так же подвергнуться нехватки кислорода!