Занятия бодибилдингом, безусловно, скажутся на здоровье человека при приближении старости. Главный удар будет направлен на суставы. Как показывает практика, наибольшее повреждение в ходе тренировок получают коленные и локтевые суставы. Наши ноги каждый день выдерживают нагрузку в 60 тонн, и это без каких-либо тренировок, просто перемещаясь по дому, месту работы, улицам. За тренировку даже спортсмен среднего уровня добавляет на ноги 8-10 тонн, что сказывается на состоянии суставов. Что уж говорить про профессиональных спортсменов? Например, Пол(ь) Андерсон уже в 35 лет с трудом перемещался, тот самый человек-кран, в молодости свободно за подход приседавший с 500 кг на спине!

Так же наверняка пострадает спина, она будет несколько раз сорвана, и, возможно, выскочит грыжа. Эти недуга часто встречаются у спортсменов, в молодости сильно увлекавшихся приседаниями со штангой и становой тягой. А вот локтевые суставы и кисти болят после таких упражнений как приседания со штангой на груди, жим лежа, солдатский жим. Но не только суставы и хрящи страдают, профессиональные бодибилдеры, равно как и пауэрлифтеры вместе со всеми остальными тяжелоатлетами часто зарабатывают болезни сердечнососудистой системы, в первую очередь сердца. Гипертония и аритмия - частые спутники бодибилдеров, уже после нескольких лет занятий, не говоря уже о людях с 20-30 летним стажем. Проблема осложняется, если спортсмен страдает избыточным весом, или даже ожирением.

Бодибилдинг награждает своих «бывших» излишним весом, обвисшей кожей (при значительной мышечной массе, после прекращения тренировок). Первыми сдают мышцы груди, обвисая, теряя упругость и эластичность - это будет заметно уже к 40-45 годам (например, во всех фильмах с Арнольдом Шварцнеггероим после 45 лет не показывается его грудь, хотя бицепс демонстрируется весьма активно). В целом фигура бывшего бодибилдера выглядит в старости весьма неприятно, если, конечно, спортсмен не продолжает тренировки.

Частым спутником пожилого бодибилдера становится ожирение - привычка много есть в условиях интенсивного тренинга, сохраняется даже тогда, когда сам тренинг отсутствует. Разумеется, все описанные недуги проявляются только при постоянных продолжительных тренировках. Если за всю жизнь побывать в тренажерном зале всего пару раз, то ничего из вышеописанного не приключится. Тем не менее, бывшие спортсмены-любители, в целом живут дольше и активнее, чем люди, игнорирующие занятия спортом. Почему? Бодибилдинг хорошо укрепляет здоровье, помогает бороться со стрессом. Занятия бодибилдингом несовместимы со многими вредными привычками: спортсмены реже курят, меньше выпивают, следят за качеством своего питания. Все это скажется в старости.