Бывает ли развитие ног от природы настолько сильное, что тренировать их не нужно? Вообще для “конституции” ног характерно хорошее развитие, но лишь для своего собственного веса. А когда мы тренируемся, что происходит? Растет масса, а значит, растет и собственный вес!

Хотм мы этого, или нет, но таким образом, тренируя любую мышцу - мы постепенно делаемся, тяжелы для наших ног. Вообще в норме человек должен тянуть как минимум 150% от собственного веса тела на главные мышцы ног, но для хорошего спортсмена - это не показатель. Поэтому, тренируясь, не забывайте про ноги, так как им тоже тяжело бывает, несмотря на то, что они самые развитые мышцы на теле.

Кроме того, человек, избегающий ножного тренинга - не только поступает неверно, но и вредит самому себе. Без полноценного развития ног другие мышцы в итоге будут менее развиты, чем могли бы быть на самом деле. Это научный факт, который знают многие. Знаешь ли ты? Организм такая штука, где все должно быть развито равномерно.

Состояние, где наблюдается развитость тела и рук, но отставание в развитии нижний части тела, ровно, как и перевес в развитости верхней, называется физиологическим перекосом; точнее это одно из определений этого явления, сопровождающегося нередко многими проблемами.

При тренировках, главным образом при развитии ног, в организм выбрасывается определенное число естественных гормонов, что благотворно влияет на рост мускулатуры на всем теле человека, не нанося ему при этом вред. Так что не забывайте: руки основа, ноги опора, а разум всему голова. А если вы просто ленитесь качать ноги из-за личных амбиций и т.д., вспоминайте иногда о прочитанном выше.