Можно ли надорвать себя, при выполнение упражнений ножного комплекса? Несомненно! Комплекс ног обладает высоким силовым потенциалом, поэтому всегда приходится работать со значительными весами. Но в таком случае стоит избегать мышечного тренинга вообще!

Ведь выполняя упражнения на грудь, спину, бицепс, трицепс, и вообще любую мышцу – надорвать себя можно довольно легко!

Давайте тогда будем избегать мышечного тренинга вообще или закроем себя в футляр… не дай бог поцарапаемся или сделаем что-то не так!

Потянул “железо” слишком быстро и что-то надорвал; пошатнулся и что-то вывихнул; отвлекся, можно и штангой в лоб получить – паранойидально, но факт - не оспорим! Кажется, довольно страшно, но лишь для тех, кто не соблюдает технику безопасности или “мух в окружающем пространстве ловит”.

Прежде чем приступить к работе с тяжелыми относительно вас весами, да и вообще с любым весом - научитесь правильно выполнять упражнения, найдите надежного напарника и, занимаясь, не отвлекайтесь ни на что. Здоровее будете, и ноги не станут вам помехой.

А если каждый раз думать: можно ли надорвать себя при тренинге ног – можно потерять желание тренироваться вообще.