Препарат HMB – это соединение бета-гидрокси и бета–метилбутират. Данное средство является одним из продуктов промежуточной деятельности аминокислот лейцина. Он обладает выраженными эрогенными свойствами и помимо этого является прекрасным антикатаболиком. «HMB» это естественный препарат, который образуется в результате реакции синтеза лейцина в мышечных тканях. В естественном, природном виде, но в очень малом количестве он находится в апельсинах, женском грудном молоке и мясе зубатки.

«HMB», помимо вышеперечисленных свойств, способствует улучшению работоспособности в целом всего организма, а так же повышает иммунитет. Практически все профессиональные спортсмены пользуются «HMB» и утверждают, что он помогает им сжигать, во время тренировок, жировую прослойку.

Следует отметить и тот факт, что препарат способствует снижению уровня холестерина в организме. Благодаря своим свойствам спортивное питание «HMB» помогает культуристам увеличить нагрузки, выполняя упражнения, и продлить время тренировок. При этом вы не будете чувствовать особой усталости и, когда придете домой после зала, сможете заниматься своими делами, а не тратить время на отдых. Выше мы писали, что «HMB» это продукт лейцина.

Так что же это?

Лейцин это одна из трех аминокислот с разветвленными цепями. Данные аминокислоты непосредственно участвуют в построении белковой мышечной массы. Лейцин просто участвует в процессе построения белков, а препарат HMB, который вступает в реакцию синтеза, препятствует распаду этих белков во время тренировок и изнурительных физических нагрузок. Во время приема «HMB» в плазме крови снижается уровень креатинкиназы. Если говорить простыми словами, то данный препарат не только препятствует разрушению вашей мышечной массе, но и положительно влияет на её более активное восстановление, после силовых нагрузок и тренировок.

Принимать «HMB» следует во время соревнований или в период тренировок перед ними, выполняя силовые тренинги или, когда вы начинаете терять мышечную массу. Готовясь к соревнованиям, вы будете заинтересованы в том, чтобы не только сохранить уже имеющуюся мускулатуру, но и обеспечить прирост новой мышечной массы. Многие начинают более усердно тренироваться, просиживая днями в спортзале, но при этом вы не только не нарастите мышцы, а и потеряете уже имеющейся объем. Поэтому, чтобы подобного не случилось, следует принимать спортивное питание «HMB». Оно поможет вам сбросить лишний жир, нормализирует содержание холестерина в крови. Его прием просто необходим, если вы хотите в краткие сроки добиться максимальных результатов в росте мышц. С помощью «HMB» вы не только сможете легче переносить физические нагрузки, увеличить объем мускулатуры, продлить время тренировок, а также сможете противостоять стрессам и головным болям. Препарат HMB очень важен в период спада вашей физической активности, его следует принимать после изнуряющих тренировок, дабы вернуть былые результаты. Благодаря нему вы сможете поддержать организм и укрепите свой иммунитет.

Многие специалисты рекомендуют «HMB» для профилактики атрофии мышц, ведь известно, что лучше предупреждать заболевание, нежели его потом лечить. Что касается приема спортивного питания, то наибольшего эффекта вы достигните при ежедневном трех разовом употреблении, а именно утром, днем и ночью, перед сном. Обязательно прочтите полностью инструкцию, а главное пункты, которые касаются его приема. Мы отметим, что препарат «HMB» пьется во время еды или сразу после приема пищи, но ни в коем случае не на тощий желудок. Если вы хотите достичь максимального эффекта от приема препарата и в кратчайшие сроки, то сочетайте «HMB» с «BCAA» и многими другими комплексами аминокислот. Немало важно правильно рассчитать дозировку препарата, которая зависит от вашего веса. К примеру, если ваш вес до 90 кг., то рекомендуемая суточная доза «HMB» не должна превышать 7 таблеток. Лучше всего принимать две во время завтрака, три во время обеда и две после ужина, уже незадолго до сна. Если ваш вес свыше 90 кг, то суточная норма будет в пределах 13 таблеток.

Принимая препарат HMB следует помнить, что запивать его нужно большим количеством воды или специального спортивного напитка. Важно запомнить, что не рекомендуется сочетать «HMB» с кисломолочными продуктами и, особенно, алкоголем. Широкой популярности получил различные разновидности «HMB». Они отличаются от своего предшественника усовершенствованной формулой. Хотя их состав особо не отличается, и данные разновидности препарата содержит все те же соединения жирной кислоты с короткой цепью с аминокислотами. «HMB» оказывает сильное действие на мышцы и оберегает их от уничтожения, а благодаря аргинину образовывается гипофиз гормона роста. Увеличивает выделения окиси азота, а он в свою очередь увеличивает темп и количество крови, которая поступает в мышцы. Этот эффект способствует напряжению мышц, что приводит к росту мышечной массы и силы. Употребление препарата способствует формированию высококачественной мускулатуры, при уменьшении жировой ткани.

«HMB» принадлежит к группе диетически пищевых продуктов спортивного назначения. Он обеспечивает потребности организма в условиях длительного и напряженного физического труда, особенно при тренировках в спортивном зале. «HMB» относится к препаратам специального применения, которые рекомендуются при высокобелковой и низкоуглеводной диете. Организм человека вырабатывает в день до 500-1000 мг гидрокси-метил-бутирата, это и есть «HMB». Такой дозы вполне достаточно для обычных людей, которые не занимаются серьезно бодибилдингом или культуризмом. А для спортсменов, которые хотят сохранить сухую мышечную массу, обеспечить её рост, увеличить аэробную выносливость, снизить жировые отложение и получить прирост сил, прием «HMB» просто необходим. Почти у всех атлетов отмечается высокий уровень кортизола в крови, который возникает в результате стрессовых ситуаций, не только в жизни, но и во время тренировок. Вследствие чего наблюдается низкая результативность занятий. Для того чтобы заблокировать разрушительное действие кортизола на мышечную массу и организм в целом, необходимо искусственно понизить его выработку. С этим лучше всего справляется препарат HMB.