Каждый новичок, придя впервые спортзал и увидев огромное разнообразие всевозможных станков для кача, не знает, за что и хвататься. Тут ему на помощь приходят друзья-атлеты, книги и фильмы по бодибилдингу, кто-то нанимает собственного тренера.

И, конечно же, все достигают разных результатов. Некоторые начинают очень быстро расти и уже за первые месяцы достигают заметного результата в росте силы и мышечной массы, которого другим приходится добиваться значительно дольше; а у некоторых результат не идет совсем или идет очень медленно.

Зависит все это от разных условий, факторов, обстоятельств. Сюда входят программы тренировок, питание, использование фармакологии, прием добавок,  условия занятий, уровень мотивации, генетика и индивидуальные данные каждого человека и др.

Каждый человек индивидуален, также и его результат – будет уникальным – сколько людей, столько и результатов.

Бодибилдинг давно доказал, что каждый, любой человек может развить “свое” тело, “свою” выносливость, “свою” силу. Именно свои результаты, а не те, которые активно пропагандируются телевидением и прессой. Не стоит даже пытаться становиться именно таким, как какой-то культурист, надо развивать свой собственный потенциал, любезно предоставленный вам природой, покорять собственные вершины, радоваться собственным результатам, быть лучше для себя.

Основное правило тренировок по бодибилдингу – всегда думай головой. В интернете, в журналах и книгах про бодибилдинг куча советов и рекомендаций от известных звезд культуризма. Задумайся, прежде чем следовать их советам, - а подойдут ли они тебе, с твоей уникальной генетикой, с твоим образом жизни и твоим потенциалом? Такие журналы и книги, как правило, заполнены фотографиями накаченных тел, т.к человек прежде всего обращает внимание на красивую обложку, фотографии, а уже потом на текстовую информацию. Основная цель этих фотографий – поразить глаз человека внешностью культуристов – на таких фотографиях самые накаченные парни, которых, большая часть начинающих спортсменов берет за “образ”, к которому и начинает стремиться.

На сегодняшний день, для того чтобы достигнуть того уровня развития мускулатуры, предлагаемой нам в качестве “образца”, необходимо не только обладать исключительной генетикой, но и стать законченным химиком. К сожалению, фактор фармакологии либо игнорируется, либо сильно принижается, с целью не испортить репутацию, чтобы создать впечатление того, что бодибилдинг это “чистый” вид спорта.

Тренировочные методики, которые использую генетические монстры, к тому же сидящие на химии, могут быть не только бесполезными, а даже опасными для натурала. Задумайся, прежде чем брать за идеал чье-то тело, задумайся, прежде чем слепо следовать чужим советам, научись любить свое тело, радоваться своим результатам.