Спорт – извечное стремление к силе, ловкости, красоте. Его корни кроются в бессмертном начале, именуемом как “жажда первенства”, “желание быть лучшем”. Если смотреть ещё глубже то и эти проявления имеют свою причину, которая выражается на протяжении веков, от начала существования живых организмов. Эта причина, есть сама жизнь со своим главным законом – законом выживания. Изначально человек жил, не было спорта - был лишь извечный закон жизни, который и определял стремление человека к силе и первенству.

В наше время, когда цивилизация достигла высокого уровня, понятие “спорт” вошло в повседневную жизнь. Спорт стал неотъемлемой частью для многих людей. Более того - для многих спорт стал смыслом жизни. Однако спорт, даже не смотря на то, что является отголоском, неким последствием извечного стремления человека к первенству – всё же не является первичной целью существования. Для любого спортсмена важно подобрать для себя “золотую середину”, или иными словами, четко установить норму стремления быть лучшим в спорте, добиваться результата.

В любом спорте человек должен установить перед собой грань, которую перешагивать уже не должен. А где находится та грань, которая является пределом человеческих надежд и стремлений быть первым? Является ли эта невидимая величина уникальной для каждого, или же это общая норма, некий стереотип, которого должен придерживаться каждый спортсмен? Темой этой важной статьи и будет именно этот вопрос, давайте рассмотрим его.

Мышечный тренинг – спорт тяжёлый и суровый, однако некоторым он даётся особенно тяжело. Сегодня, в данной статье, мы поговорим о проблеме чрезмерной усталости на тренировках по бодибилдингу и её прямой взаимосвязи с нашей психикой.

Усталость на тренировках может быть вызвана тремя основными проблемами это:

1) проблемы со здоровьем

2) плохое или некачественное

3) неправильный принцип тренировок и перетренированность

4) психический фактор.

Мы желаем достигать результата, хотим постоянного результата, чрезмерная усталость – нам не союзник, поэтому, чем быстрее мы разберемся с данной проблемой, – тем быстрее и легче мы будем идти к заветной цели. Выше перечислено 4 основных причины чрезмерной усталости, однако, если говорить более точно, то на проблемы чрезмерной усталости на тренировках, примерно в половине случаев, прямое действие оказывает последний 4 пункт – психический фактор, а все остальные, соответственно 1,2 и 3 пункты в совокупности составляют вторую половину вероятных случаев.

Что представляет из себя организм человека? Многие представляют организм просто физическим телом, которое живёт, покуда работают его основные, функциональные органы. Мы настолько привыкли к своему телу, что уже перестали замечать его удивительную, вызывающую трепет природу, некое божественное начало, которое является непросто загадкой, а великой тайной, доступной только его творцу. Одна из составных этой тайны, которая завораживает своим великолепием - это удивительная целостность всего нашего организма. Наш организм 1 единый, сложный механизм, отражающий не только абсолютно синхронную работу всех его составных (органов, клеток  мышц и т д), но и целостность разума и тела. Совершенно очевидно, что такая гармония, была дана человеку не “с потолка”, а представляет из себя глубокую задумку своего великого творца.  

Бодибилдинг это искусство для истинных ценителей. Также как и в живописи, в музыке, – высот в этом великолепном спорте, достигают единицы из многих тысяч. Конечно же, мы все мечтаем о величии, представляем себя на месте знаменитостей. К сожалению, жизнь такая сложная штука, что не каждому удается быть лучшим. Но это не повод для того чтобы унывать. Даже осознание того, что ты никогда не добьешься головокружительных успехов и не станешь великим спортсменом на обложке журнала не сможет погубить того удовольствие, которое мы, бодибилдеры получаем от тренировок. Кто вам мешает возвыситься над самим собой? Бодибилдинг изменит Вас!

Ничто не придает человеку столько уверенности, сколько убежденность в физическом превосходстве над другими людьми. Власть, деньги или что-либо ещё – делают человека “сильным”, но в душе он будет слаб и будет продолжать ощущать свою неполноценность.

Только сила, физическая сила придаст Вам уверенность в себе. Только огромная, внушительная внешность изменит отношение окружающих к Вам, заставят их искренне уважать Вас. Внешность это визитная карточка человека, - ведь “встречают по одежке”.

C чего начинаются наши тренировки по бодибилдингу? Многие ответили бы на этот вопрос довольно легкомысленно, например: увидел качалку, решил попробовать – так и начались мои тренировки; пошел с друзьями за компанию, понравилось - так и начал заниматься спортом. Так или иначе, то что вы начали тренировки - это уже большой плюс, однако, как и в жизни, так и в спорте просто не бывает ничего. То, как и почему у нас появляется желание тренироваться, имеет огромное значение. Казалось бы, ходи в зал, поднимай железо и будут расти мышцы – не тренировки, а сплошная мечта. Именно так и думала поначалу немалая масса несостоявшихся спортсменов, которые сдались и отошли от спорта, как только возникли трудности. Любой спорт – это огромный труд и целая наука, требующая глубокого понимания. Любое занятие, в том числе спортом, начинается вовсе не со спонтанного желания к тренировкам, а с глубокого внутреннего настроя и желания. Этот начальный настрой невидим для окружающих, но весьма ощутим для нас самих. Он не только наш стимул, но и спутник на всё последующее время тренировок.