Мышцы грудной клетки подразделяются на две группы: верхний слой, который обволакивает грудь снаружи (мышцы верхнего слоя крепятся к костям пояса рук  и к кости плеча), и слой, находящийся под верхним – глубокий слой, который и представляет из себя мышцы грудной клетки.

Поверхностные мышцы грудной клетки

Мышца, находящаяся под ключицей, сокращаясь, сдвигает ключичную кость вниз и вовнутрь, придерживая ее в ключично-грудном суставе, а также в фиксированном состоянии плечевого пояса около первого ребра действует как вспомогательная дыхательная мышца. Она небольшая по размеру и имеет продолговатую форму. Подключичная мышца так и называется, потому что расположена точно под ключицей и идет параллельно ей.  Точкой крепления являются хрящ и кость первого ребра, а с другого конца она крепится к поверхности акромиальной части кости ключицы. Подключичная мышца прикрыта главной, большой мышцей груди.

Мышцы грудной клетки явно видны на рисунке: как внутренний, так и поверхностный слой.

1 — грудинно-ключично-сосцевидная мышца; 1 — ременная мышца головы;

2 — дельтовидная мышца; 2 — мышца, поднимающая лопатку;

3 — трапециевидная мышца; 3 — средняя лестничная мышца;

4 — трехглавая мышца плеча; 4 — передняя лестничная мышца;

5 — подостная мышца; 5 — подлопаточная мышца;

6 — малая круглая мышца; 6 — передняя зубчатая мышца;

7 — большая грудная мышца; 7 — большая круглая мышца;

8 — большая круглая мышца; 8 — внутренние межреберные мышцы;

9 — передняя зубчатая мышца; 9 — наружные межреберные мышцы;

10 — широчайшая мышца спины; 10 — широчайшая мышца спины;

11 — наружная косая мышца живота; 11 — внутренняя косая мышца живота

12 — апоневроз наружной косой мышцы живота

Большая мышца груди приводит во вращательное движение кость плеча и тянет вовнутрь, а когда рука расположена горизонтально – опускает ее, перемещая внутрь и вперед, ну а в момент фиксации большая мышца грудной клетки задействуется при вдохе, поднимая и расширяя грудную клетку.

Эта мышца считается самой главной, она расположена в предверхней части грудной клетки и закрывает спереди ямку «подмышки». Большая мышца грудной клетки, крепится к гребню кости плеча.

На картинке мы видим и малую грудную мышцу, которая способствует смещению ключевого пояса вниз и вперед, она поднимает ребра при фиксированном положении лопатки. Точка крепления расположена в месте крепления кости и хряща 3,4,5 ребер.

Мышцы грудной клетки также имеют переднюю зубчатую мышцу, которая сдвигает лопатки к наружи и вперед, оттягивая их от оси позвоночника, а также способствует вращению лопаток при поднимании рук в вертикальное положение.

Глубокие мышцы грудной клетки

Глубокие мышцы содержат в себе межреберные мышцы, которые участвуют в дыхательных движениях груди, опускают ребра на выдохе. Они расположены в межреберном пространстве от углов ребер до края груди. Глубокие мышцы растут от верхнего края нижнего ребра и крепятся к краю вышерасположенного.

Мышцы грудной клетки – подреберные и внутренние междуреберные мышцы участвуют в движении выдоха. Они расположены в нижней половине задней внутренней части грудной клетки. Начало ветвления пучков совпадает с точкой начала межреберных мышц.

Мышца груди – поперечная, участвует в дыхательном движении – выдохе. Такая тонкая плоская мышца расположена сзади поверхности хрящей 3,4,5 ребер.

Это были описаны основные мышцы грудной клетки.

О том как накачать грудные мышцы читайте в разделе  УПРАЖНЕНИЯ по бодибилдингу.